¿Sientes que has perdido la alegría y la tristeza ha invadido toda tu vida?

Te acompaño a salir de la angustia, la apatía y la tristeza, a recuperar el ánimo y el sentido en tu vida. Soy psicóloga especializada en depresión y te ayudo a gestionarla, tanto en terapia online como presencial en Murcia

¿Sientes que ya no puedes más?

Te cuesta levantarte por las mañanas, cada día pesa una tonelada.

Has perdido el interés por cosas que antes te hacían sentir bien.

Sientes una tristeza constante, o una especie de vacío que no se va con nada.

Estás cansado incluso sin hacer nada, y todo parece requerir un esfuerzo enorme.

Te sientes desconectado de los demás, incomprendido, solo, incluso cuando estás acompañado.

Te castigas mentalmente con pensamientos como “no valgo nada”, “soy una carga” o “no sirvo para esto”.

Te ayudo a volver a sentirte tú

Recuperar poco a poco el ánimo, la motivación y la energía en tu día a día.

Volver a encontrar sentido a lo cotidiano y disfrutar, aunque sea en cosas pequeñas.

Conectar con tus emociones, saber que están ahí por algo y que puedes aprender a manejarlas.

Trabajar la autocompasión y dejar de tratarte con tanta dureza.

Sentirte menos solo, más comprendido y sostenido en este proceso.

Volver a reconocerte, sin tristeza constante ni esa sensación de estar apagado por dentro.

Mi enfoque

Hola, soy Sandra, psicóloga especializada en depresión (N° Col. MU-05069) con una amplia experiencia acompañando a personas que sufren depresión o un estado de ánimo muy bajo.

Sé lo difícil que es vivir con esta sensación constante de vacío, con la cabeza llena de pensamientos negativos, y con el cuerpo que simplemente no responde. También sé que la depresión no es una cuestión de “ganas”, ni se cura con frases hechas. No estás exagerando. No estás solo y mereces poder pedir ayuda.

En mi consulta encontrarás un espacio seguro, donde podrás hablar sin miedo, sin culpa y sin presión. Te ayudaré a entender lo que te pasa, a ponerle nombre, a desmontar esas ideas que te hacen daño, y a encontrar herramientas prácticas para recuperar el control poco a poco. No hay recetas mágicas, pero sí caminos posibles. Y si estás aquí, ya has empezado a andar uno.