Las preguntas más frecuentes
No pasa nada. Mucha gente llega sin saber ponerle nombre a lo que siente. Estoy aquí para ayudarte a traducir esa confusión. Lo importante es que no tienes que venir “preparado”.
Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que adapto las herramientas terapéuticas a lo que tú necesitas en cada momento. Combino técnicas de terapia contextuales y terapia focalizada en la transferencia, así como la activación conductual y regulación emocional. Pero más allá del método, lo más importante para mí es que te sientas escuchado/a, acompañado/a y comprendido/a. Muchas veces, ese espacio seguro donde por fin puedes ser tú mismo/a, sin máscaras ni juicios, es lo que empieza a cambiarlo todo.
Depende de cada persona. Algunos necesitan pocas sesiones para desbloquear cosas, otros un acompañamiento más largo. Lo vemos juntos. Tú marcas el ritmo.
Es completamente normal. La tristeza, el estrés o el cansancio emocional afectan a la motivación y a la constancia. Lo importante es que la terapia sea un espacio donde puedas venir tal como estás, incluso en tus días más complicados. No se trata de exigirte, sino de sostenerte.
Sí, además de la atención presencial en Murcia, también ofrezco sesiones online. Para muchas personas es una forma más accesible de empezar y mantener la terapia desde un entorno cómodo.