¿Sientes que has perdido la alegría y la tristeza ha invadido toda tu vida?
Te acompaño a salir de la angustia, la apatía y la tristeza, a recuperar el ánimo y el sentido en tu vida. Soy psicóloga especializada en depresión y te ayudo a gestionarla, tanto en terapia online como presencial en Murcia
¿Sientes que ya no puedes más?
- Te cuesta levantarte por las mañanas, cada día pesa una tonelada.
- Has perdido el interés por cosas que antes te hacían sentir bien.
- Sientes una tristeza constante, o una especie de vacío que no se va con nada.
- Estás cansado incluso sin hacer nada, y todo parece requerir un esfuerzo enorme.
- Te sientes desconectado de los demás, incomprendido, solo, incluso cuando estás acompañado.
- Te castigas mentalmente con pensamientos como “no valgo nada”, “soy una carga” o “no sirvo para esto”.
Te ayudo a volver a sentirte tú
- Recuperar poco a poco el ánimo, la motivación y la energía en tu día a día.
- Volver a encontrar sentido a lo cotidiano y disfrutar, aunque sea en cosas pequeñas.
- Conectar con tus emociones, saber que están ahí por algo y que puedes aprender a manejarlas.
- Trabajar la autocompasión y dejar de tratarte con tanta dureza.
- Sentirte menos solo, más comprendido y sostenido en este proceso.
- Volver a reconocerte, sin tristeza constante ni esa sensación de estar apagado por dentro.
Mi enfoque
Hola, soy Sandra, psicóloga especializada en depresión (N° Col. MU-05069) con una amplia experiencia acompañando a personas que sufren depresión o un estado de ánimo muy bajo.
Sé lo difícil que es vivir con esta sensación constante de vacío, con la cabeza llena de pensamientos negativos, y con el cuerpo que simplemente no responde. También sé que la depresión no es una cuestión de “ganas”, ni se cura con frases hechas. No estás exagerando. No estás solo y mereces poder pedir ayuda.
En mi consulta encontrarás un espacio seguro, donde podrás hablar sin miedo, sin culpa y sin presión. Te ayudaré a entender lo que te pasa, a ponerle nombre, a desmontar esas ideas que te hacen daño, y a encontrar herramientas prácticas para recuperar el control poco a poco. No hay recetas mágicas, pero sí caminos posibles. Y si estás aquí, ya has empezado a andar uno.
Algunos testimonios
Tarifas
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si...
- Te cuesta levantarte, concentrarte o simplemente seguir el ritmo de la vida.
- Llevas tiempo sintiéndote triste, vacío o sin sentido.
- Te sientes cansado mental y físicamente, sin ganas de nada.
- Has dejado de disfrutar de cosas que antes te gustaban.
- Sientes que te fallas a ti mismo o a los demás, aunque estés haciendo tu mayor esfuerzo.
- Ya no puedes con esto solo y necesitas que alguien te escuche, te entienda y te ayude.
¿Cómo contactarme?
No necesitas tener claro cómo explicarlo ni qué decir, puedes enviarme un mensaje por WhatsApp o a través del formulario de la web. Una vez me escribas, te responderé lo más rápido posible y agendaremos una llamada lo antes posible.
Psicóloga online y presencial en Murcia
621 30 99 10
hola@sandramunozpsicologia.com